Intake consult

Dienst
 

Het intakeconsult vormt de basis van de begeleiding. Tijdens dit consult brengen we jouw persoonlijke situatie uitgebreid in kaart. Daarbij kijken we niet alleen naar je voeding, maar ook naar je trainingsbelasting, herstel, gezondheid en leefstijl. Op basis van deze informatie stel ik een persoonlijk sportvoedingsplan op dat volledig aansluit bij jouw doelen en dagelijkse praktijk.

 

Werkwijze
 

Vooraf ontvang je een intakeformulier en houd je een voedingsdagboek bij. Indien beschikbaar lever je ook een trainingsschema aan. Tijdens het consult bespreken we alle verzamelde informatie en analyseren we waar verbeterpunten liggen. Aan het einde van het consult ontvang je een eerste persoonlijk advies. Na afloop werk ik jouw sportvoedingsplan verder uit en stuur ik dit digitaal toe.

 

Onderwerpen
 

• Sportdoelen

• Trainingsbelasting en trainingsschema

• Wedstrijdplanning

• Voedingspatroon

• Timing van voeding

• Hydratatie

• Herstel en slaap

• Medische achtergrond

• Allergieën en intoleranties

• Medicatie

• Supplementgebruik

• Praktische uitdagingen in het dagelijks leven
  
   

Inbegrepen
 

• Intake consult van 60 minuten

• Analyse van het voedingsdagboek

• Persoonlijk sportvoedingsplan

• Schriftelijke samenvatting van het consult

• Persoonlijke aandachtspunten en actiepunten

• Praktische voedingsadviezen voor trainingen en herstel

• Eventueel een eerste wedstrijd- of herstelstrategie

• Mogelijkheid om gedurende twee weken vragen te stellen via e-mail of WhatsApp

​